エクオールは、女性ホルモンの一種であるエストロゲンと似たようなはたらきをするので、女性の更年期障害などの改善に効果があると言われていますが、実は男性の効果もあるのをご存知ですか?

 

エクオールの男性の効果は、薄毛や前立腺肥大などを引き起こすテストステロンのはたらきを抑制する効果があります。

 

厳密には、テストステロンと酵素が結合することで発生するジヒドロテストステロンの過剰な分泌を抑えてくれます。そのためエクオールは、男性の効果も期待できるのです。

 

テストステロンは、男性特有のホルモンで、筋肉を発達させたり、精力を増強させたり、やる気を起こしたりするはたらきがあります。

 

しかしこの作用が強すぎると、男性の永遠の悩みである抜け毛や薄毛が起きたり、前立腺肥大を引き起こしたりするのです。

 

男性も女性も、年齢を重ねるとともに出てくる症状をエクオールが抑制してくれるというわけです。

 

そのため、夫婦そろってエクオールを増やす食生活や生活習慣を送ることが重要です。

エクオールが増える体をつくるには、腸内環境を整えることです

 

エクオールの男性の効果は、つらい排尿障害などを予防してくれます。

 

初めは尿失禁や尿が出にくいという症状から始まりますが、痛みを伴う上に、悪化すると尿が出なくなってしまう尿閉になってしまうこともあります。

 

体内のエクオールを増やすことで、このような男性の効果を得ることができるのです。

 

体内のエクオールの増やし方

 

ではどのようにして増やせば良いのでしょうか。

 

エクオールはスーパーイソフラボンと呼ばれていて、大豆イソフラボンよりも高い男性の効果が期待できます。

 

エクオールは、大豆製品を毎日食べることで、男性の効果を発揮しますが、そのためには腸内環境を整えることが必要不可欠です。

 

便秘は女性に多いと言われていますが、男性でも便秘の悩みを抱えている方はいることでしょう。

 

お通じを良くすることで腸内環境が整いますので、大豆製品だけでなく、食物繊維や善玉菌を摂取すると良いでしょう。

 

食物繊維を多く含む食品は、根菜類、海藻類、キノコ類などです。また善玉菌は、ビフィズス菌などの乳酸菌や納豆菌、麹菌などがあります。

 

体内に善玉菌が増えると、腸内フローラと呼ばれる腸内細菌が良い状態を保つことができ、腸内環境も良くなります。

 

 

腸内環境が良くなると、エクオールをどんどん増やせる体になりますので、男性の効果を得ることができます。

 

加齢とともに発症する様々な症状を予防・改善するためには、エクオールの助けを借りることが一番です。

 

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